核心提示：近日，北京市卫生局公布了首批健康科普专家名单，251位专家将“持证上岗”，参与各种健康科普宣传及相关活动。正规军的强势进入，对规范我国养生保健市场的作用是毫无疑问的。 在浮躁而混乱的市场中，刘太医、张悟本、马悦凌似的“神医”依然存在。那么，老百姓如何辨别他到底是真正的医学科普专家，还是瞎忽悠的“伪养生大师”？从我的所学所察所悟来看，以下8点或许能帮上你的忙。 1.涉及看病就必须干过临床。 为什么要强调临床经验？因为健康科普面对的是人的生命，责任重大！看看被推下“神坛”的张悟本、马悦凌，和自行隐退的曲黎敏，他们都没有从医资格，没有真正干过临床，但讲的不少内容却涉及疾病诊治。医学是非常严谨的科学，只有干过临床，给人看过病的人，才能体会到什么叫“如临深渊，如履薄冰”。临床上，说错一句话甚至写错一个字都可能带来危及性命的严重后果。从我国的医学培养机制来推算，一般来说，至少要有5年的临床经验才能搞懂某个学科，才有资格出来做科普。 2.“民间专家”最敢说。 “民间专家”最大的特点是敢说，他们会斩钉截铁地告诉你“是这样”、“不是这样”、“这个百分之百能治”、“任何人都适用”等等。我是研究科学方法的，每次听到这些说法，就会想到3个字——“不科学”。这是一种不带条件的表述，但科学是有限的，是讲究条件的，而这也恰恰是真正的医学专家不太敢说的原因。因为他们知道，世界上不存在适用于任何人的治病方法。真正的医学专家一般会说，某种方法“在什么情况下”“对哪些人群有效”等等。可能你并不喜欢这种附带条件的表达方式，但这却是你辨别真伪的方法之一。 3.新名词要高度警惕。 人们总是对新鲜新奇的事物感兴趣。“伪养生大师”们正是抓住了大家的这一心理，由他们造出的新名词层出不穷，如“掌纹治病”、“全息论”等。这是他们营造冲击力、吸引眼球的一种手段。碰到新名词，一定要先通过网络、图书馆等方式查阅，看看该词是否在专业的医学学术杂志上出现过，如果没有，可能就是他们生造的，而其目的往往是为了自圆其说，为了忽悠你。 4.“类比”方法很害人。 “因为生茄子吸油，所以常吃能降血脂”，“因为泥鳅能打洞，所以吃它就能疏通经络！”张悟本等伪专家采用的都是“类比”的方法。这些听上去确实觉得很像那么回事，实际却毫无逻辑可言，经不起推敲，只需问个“为什么”、“有什么依据”就能让对方哑口无言。这些看得见的物理现象，并不一定会以同样的形式出现在中。拿生吃茄子来说，其对降血脂有效这一说法并没有科学认定。当然，“打比方”本身并没有错，关键是要看是否具有可比性。 5.多问几个“为什么”。 科学是经得起推敲的，而伪科学则会在质疑声中原形毕露。面对各种医疗保健信息，老百姓一定要有基本的批判和怀疑的精神。在现在的养生市场上，流行着很多简单易行的小方法，若是作为保健的一种方式，不涉及治疗疾病，可能能起到一定的效果。但如果说只要照做就能治病，那就需要非常警惕了。不管是什么说法，在付出你的信任之前，都应多问几个“为什么”，比如为什么他这样说？他的说法医学界是否认同？科学依据在哪？如果他连这几个问题都解释不清，那就不是科学的。 6.以食品代替药品别轻信。 在我国的传统医学中，确实自古有“药食同源”的说法，但在我看来，这种说法本身就不严谨。食疗不可能代替药疗，它的作用只是辅助。那种一味迎合读者心理，让读者放弃用药，放弃常规治疗的观点，都应该高度警惕。如果疾病已被确诊，就一定要坚持治疗，否则病情恶化，得不偿失。有年轻人向我求救，家里的老人就爱轻信“神医”，林光常说地瓜抗癌的时候跟着吃地瓜，张悟本说绿豆治病的时候就吃绿豆，连该吃的药也停了。我的建议是，老人平时最听谁的话，就让谁多跟他沟通。也可以带他去看看医生，让医生给他讲讲。 7.专业出版社更有保证。 实际上，如果按照出版规律出书，很多低质量的养生保健类图书都无法出现在市场上。大家买书时一定要选专业的医药健康类出版社，这些出版社对内容的把关较为严格，内容有专业人士把关，相对有保证。不过，我一直觉得，在当今浮躁的养生保健市场环境下，出版社一定要耐得住。 8.书名太忽悠也别买。 《降压不用药》这是本一眼就会被我“毙”掉的书。得了高血压一定要用药物控制，这是最基本的医疗常识，何来“不用药”一说？老百姓接触养生保健类书籍，首先看到的是书名。有些书商为了吸引眼球，书名一看就很不严谨。如果是我选书的话，类似《把吃出来的病吃回去》、《求医不如求己》的书名，我是不会考虑的。因为这些书名本身就有误导，健康是要靠自己，但若是得病了还是得靠医生。此外，如果发现有的书观点“打架”，建议看看作者的背景。通常，研究方向较专、业界声望较高的作者可信度也较高。