八天长假一过，OL们又开始懊悔了。后悔八天没有管住嘴，恨自己没有保持好之前挨饿减肥的成果。也难得有这么长的假期，当然要在这么多天里好好放松一下养养自己的嘴，养养自己的胃。那既然后悔无用，就从现在开始着手减肥吧。 减肥不变的原则： 原则一：不要摄取让身体寒冷的食物。 原则二：不要摄取过多盐分。 原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群。 原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质。 原则五：充分摄取制造骨骼的钙质花生炖猪蹄。 要减肥更要健康，节食是万万不可的，那么怎么能在享受到美味的同时又能够赶走肉肉呢？跟着小编一起看菜谱吧。
