在虚拟现实世界《SAO》中，玩家们经常会因为长时间沉迷而忽视了现实生活的重要事项。小SB也是这样一个人，他沉迷于游戏中的冒险和战斗，从不记得去吃饭、睡觉，更不用说与朋友们见面了。
一天，小SB几天没做SAO死了H，终于意识到自己过度沉迷游戏的后果。他感到非常焦虑，因为他知道自己如果再继续这样下去，将无法摆脱这种依赖，可能会失去自己的健康甚至是生命。
为了改变这一切，小SB决定采取一些措施来减少对游戏的依赖。他开始设定每天花在游戏上的时间限制，并努力找到其他兴趣爱好，比如阅读、运动和户外活动。通过这些变化，小SB逐渐学会了如何平衡他的现实生活和虚拟世界。
小SB并不是唯一一个遇到这样的问题的人。在真实世界中，有许多人因为工作压力或其他原因而选择逃避现实，而这往往导致他们忽略了自己的健康和幸福感。然而，当他们意识到这种行为带来的危害时，他们就会像小SB一样尝试改变自己的生活方式。
例如，有研究表明，在美国，大约有8%的人每周至少花费超过12小时在电脑上进行娱乐活动，这可能包括玩电子游戏、浏览社交媒体等。而长期过度使用电子设备还可能引起眼睛疲劳、肩颈痛以及影响睡眠质量等问题。
因此，无论是像小SB一样沉迷于《SAO》，还是任何其他形式的数字成瘾，都需要我们警惕并采取行动来保护我们的身心健康。在这个信息爆炸且技术高度发达的时代，我们必须学会如何有效地利用科技，同时保持对现实世界的关注和参与，以确保个人的全面发展。
