都市中的白领精英们在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。
在生活中，白领精英们的压力是很大的，白领精英们看似健康、强壮，实质很有可能陷入了亚健康状态，如果不赶紧进行合理的身体保健来减压，就很容易招来疾病了。减轻心理压力可从以下几方面做起：一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。
除了放松身心可以帮助白领精英们解压之外，还可以通过饮食来调节压力，不失为一种简单方便的解压方法。今天小编就为大家推荐几种可以帮我们解压的食材，让我们一起释放出心中压力。
