我记得那段日子里，每天的生活都被一种名为“恶性依赖”的东西所主宰。我不再是那个曾经自信、快乐的自己，而是一个只能围绕着它转的人。
开始时，它只是一个小小的安慰，帮助我度过那些难以忍受的夜晚。随着时间的推移，我发现自己越来越难以无其存在一天。我告诉自己，只有它才能让我感到好一些。但这份依赖很快就演变成了“恶性依赖”——一种无法控制自己的行为，尽管知道这样做会带来伤害和痛苦。
我的朋友们试图帮我脱离这种状况，但每次他们提到戒断，我都会觉得世界在崩塌。恐惧、焦虑和不安成为了我的常伴。它们像个鬼魂一样跟随着我，每一步都充满了挑战。
有一天，我意识到了这一切，并决定要改变。我开始寻找专业人士的帮助，他们教会了我如何逐步减少对它的依赖，以及如何面对即将到来的戒断症状。当那些困扰我的感觉真正出现时，即使它们让人想要绝望，我也没有放弃。这一次，我不是一个人，在这个过程中，有许多同行者站在了我的身边，他们用自己的经验给我力量，让我知道：我们并不孤单。
现在回想起来，那些艰难的一天似乎已经远去，而“我”又重新站立在这里。虽然还需要时间去完全恢复，但至少，我已经不再是那个不能控制自己的家伙。我学会了爱护自己，用更健康的心态去面对生活中的挑战。而关于“恶性依赖”，它已成为过去，是一个警示，也是我重生之路上的一个重要课题。
