在炎热的夏季，城市里的温度往往会飙升到令人窒息的地步。坐在地铁车厢里，被高温包围，人们常常感到闷热无比，呼吸困难。面对这样的情况，我们该如何应对？以下是一些有效的方法和建议。
穿着合适
选择透气性好的衣物，如棉质或亚麻制成的衣服，这样的衣物能够帮助身体散发汗水，同时也能提供一定程度的遮阳效果。避免穿着紧身或密封的服装，它们可能会让你感觉更为闷热。此外，戴上宽边帽或者太阳伞，可以保护你的脸部和头部不受直射日光的影响。
保持水分
长时间乘坐地铁而不补充水分是非常危险的事。在高温环境下，每个人都应该定期喝水来保持身体液体平衡。可以携带一个小瓶子或者购买地铁站内的小型饮品，以便随时补充水分。如果可能的话，最好每隔一小时左右就喝一些清凉饮料，比如苹果汁、柠檬茶等。
避免乘坐人多的地铁路段
人多的地方通常空气流通性差，因此相对于人少的地铁路段来说，更容易感到拥挤和闷热。如果有选项，一般建议尽量选择乘坐空调较好的列车，也就是说要避开那些经常有人潮涌动的地方，因为这些地方一般不会有足够强烈的人工制冷作用。
使用湿巾降温
使用湿巾贴在颈后或手臂内侧可以起到很好的降温效果。当湿巾干燥后，就可以用新鲜的湿巾替换它。这是一个简单又实用的方法，可以帮助我们在短时间内缓解一下炎热感受。
选择舒适座位
如果可能的话，在购票时考虑座位位置也是个不错策略。一些靠近门口、窗户或者空调出风口处的人士通常感觉比较凉爽，这时候他们就像是享受了额外的一份福利。不过要注意的是，一些旅客喜欢坐在靠近出口的地方，这样他们就可以迅速离开车厢，而不是为了逃离酷暑而转移到另一端去寻找凉爽之处。
注意观察周围环境及其他旅客的情况
最后，不要忽视自己的身体状况以及周围人的反应。在极度炎热的情况下，如果发现自己出现脱水症状（如口渴、头晕、皮肤苍白等），应当立即采取行动，比如找医生帮忙或者前往最近的大型商场休息室，那里通常会有更良好的通风条件，以及售卖饮料和食品的地方。此外，还应该关注其他旅客是否也有类似的状况，如果确实如此，那么大家一起寻找阴凉处或公共设施休息一下将是个明智之举。
