地铁车内高温应对指南：如何在炎热夏天安全出行
预防措施要先行
在进入空调不足的地铁车厢前，首先要做好个人防护。穿着轻薄透气的衣物，以减少身体吸热量；佩戴口罩可以有效阻挡灰尘和其他小颗粒物体，同时也能起到一定程度的隔热作用。
选择适宜座位
地铁车厢中部通风效果较好，因此尽量选择靠近门口或中间位置坐下，这样有利于乘客之间相互散发体温，从而降低整体环境温度。此外，避开靠近窗户的地方，因为这里容易受到直接阳光照射，加剧室内温度。
利用电子设备冷却
可以利用手机、平板电脑等电子设备进行自我冷却。例如，将它们放在腿上或者背后，让它们通过散热来帮助降低周围环境温度。不过，在使用这些设备时，要注意电池寿命和安全问题，不要过度使用导致短路或火灾风险。
保持水分充足
高温环境下，人体易失去大量水分，因此保持饮水充足非常重要。携带瓶装水并经常补充液体，可以有效缓解因高温引起的脱水症状。但是，在地铁里喝酒不仅会增加身体负担，还可能引发眩晕、头痛等不良反应，所以最好还是饮用清凉饮料，如绿茶或柠檬水。
适当调整衣物
如果感觉太热，可以适当脱掉一层衣服，但不要过度暴露皮肤给空调直吹。如果没有机会脱衣服，也可以将衣物打开或者撑开，让空气流通，以此来加速蒸发散热效率。
寻求紧急救援
尽管采取了各种预防措施，如果仍然感到不适，比如出现头晕、心跳加速等症状时，应当立即寻求地鐵工作人員或者医疗人员的帮助。在紧急情况下，最重要的是及时获得专业医疗服务。
