在现代社会，熬夜成为了很多人的日常。据统计，90后每天熬夜的比例达到了四成，而年轻人主动熬夜的占比高达52.5%，甚至超过了失眠所占的36.7%。长期的熬夜不仅影响了身体健康，还可能导致记忆力和注意力的下降，增加焦虑和抑郁的风险。
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